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竹笋和芦笋有什么区别？你喜欢吃哪一个？
虽然竹笋和芦笋看起来相同，但是它们有着很大的区别，芦笋是一种草本植物，人们在食用的时候会取它的嫩茎，作为蔬菜来食用，而竹笋却是一种竹子的幼芽，竹笋又有很多的分类。小编认为竹笋的口感更加清脆，而且竹笋也是一种低糖多膳食纤维的食物。
相信很多人都认为竹笋，芦笋是一种食物，因为他们都有一个'笋"字。但其实竹笋和芦笋既不是同一类植物，而且他们也是存在着很大的区别的。芦笋在很多地方的人们都把它称作龙须菜，它是一种百合科的草本植物。人们在食用芦笋的时候，通常会截取它的肉茎作为蔬菜来食用。芦笋的营养价值是非常丰富的，它不仅含有大量的维生素蛋白质，而且它本身的营养物质要比于，其他的蔬菜来说 更加丰富一些。
在竹笋中含有很多的微量元素，对于那些患有肠胃疾病的患者来说，是一种非常适合食用的食物。竹笋是一种竹子的幼芽，它通常是在春天或者是冬天的时候才从地里冒出。很多住在高山上或者是周围有竹林的人们，到春季或者是冬季的时候都会去挖竹笋。竹笋不仅可以用来炒菜煲汤，而且还可以腌成酸笋。竹笋吃起来非常的甘甜并且竹笋还具有很好的消渴解热的作用，如果感到口渴的时候，吃上清甜的竹笋，便觉得非常的清凉。
在竹笋中还含有大量的膳食纤维，这一种膳食纤维可以起到很好的缓解便秘的作用，对于那些减肥的人士来说，竹笋是一种不可多得的美食。芦笋也是一种非常适合用来炒菜的食物，经常吃芦笋，对于高血压心脏病水肿这些疾病有着很好的理疗效果，而且芦笋还具有使细胞正常生长的作用，所以对于很多患有癌症的人来说，芦笋就很好的抗癌作用。
芦笋与竹笋是一回事吗
芦笋与竹笋不是一回事。
区别如下：
1、科属不同：芦笋（拉丁学名：Asparagus officinalis L.）是天门冬科天门冬属多年生草本植物石刁柏的幼苗，可供蔬食。竹笋（英语：bamboo shoot），是竹的幼芽，也称为笋。竹为多年生常绿禾本目植物。
2、分布范围不同：中国芦笋相对集中的产地分布在江苏徐州、山东菏泽等地。另外，崇明岛也有分布。北方旱田里生长的芦笋品质要优于南方水田里生长的芦笋。旱田里水分少，芦笋生长周期慢，茎体所含水量小，口感佳。水田里生长的芦笋吸收水分多，生长快。
中国优良的笋主要竹种有长江中下游的毛竹（Phyllostachys pubescen Maze、产于贵州遵义(紫竹、方竹、刺竹、楠竹、金竹、斑竹、茨竹、水竹等）江西、安徽南部、浙江等地区）、早竹（P. Praecox C. D. Chu et C. S. Chao）以及珠江流域、福建、台湾等地的麻竹（Sinocalamus latiflorus McClure）和绿竹（S. oldhami McClure）等。
3、营养价值不同：竹笋营养价值：含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素等。芦笋营养价值：含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋具有人体所必需的各种氨基酸。
竹笋能和芦笋一起吃吗 芦笋和竹笋一起吃有什么好处
1 竹笋能和芦笋一起吃吗
可以适量食用。
芦笋性寒，富含植物蛋白、碳水化合物、维生素C、胡萝卜素、及钾、磷、钠、镁等营养元素；竹笋性寒，富含植物蛋白、多种氨基酸、碳水化合物、多种维生素、膳食纤维、多糖物质及钙、铁、磷等微量元素，这两种食物成分不相克，可以与之同食。
2 芦笋和竹笋一起吃有什么好处 去火去燥
芦笋、竹笋皆为寒性食物，在一定程度上可以减轻体内的燥热之气，有清热去火去燥的作用，适合患有热病，身体发热的人群食用。
润肠通道芦笋、竹笋性寒，都含有一定的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，帮助食物的消化吸收，在一定程度上可以预防便秘或改善便秘。
降低血糖芦笋中所含的香豆素、薏苡仁等成分具有降低血糖的作用，而且芦笋中含有的铬元素能调节糖浓度；竹笋是一种低糖、低能量的食物，可以帮助降低血糖，适合糖尿病人群及血糖高的人群食用。
增强食欲竹笋中含有一种白色的含氮物质，带有独特的清香，具有开胃、增强食欲的作用。
防癌抗癌竹笋中所含的膳食纤维可以促进肠道的蠕动，帮助食物的消化吸收，对结肠癌有一定的预防作用；芦笋中的含有的硒元素，可以抑制癌细胞的分裂与生长，因此，可以起到防癌抗癌的作用。
3 一天可以吃多少芦笋
200克。
芦笋性寒，一天过量食用容易刺激肠胃，使肠胃受寒，出现腹痛腹泻等身体不适的症状，建议每日200克左右为宜，可以分多次食用。
4 一天可以吃多少竹笋
100-120克左右。
竹笋性寒，而且含有一定的草酸，过量食用容易使肠胃受寒，引起身体的不适，而且还有碍于钙、铁等元素的吸收，降低食物的营养价值，因此，一般建议一天食用100-120克左右比较好。
竹笋和芦笋是发物吗
竹笋和莴笋是发物。
发物的蔬菜有菠菜、茄子、韭菜、竹笋、南瓜、莴苣等。发物是一些具有刺激性的蛋白质和脂肪含量较高的食物，吃了容易诱发或加重引发某些疾病的食物。
竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，多种维生素和胡萝卜素含量比大白菜含量高一倍多；而且竹笋的蛋白质比较优越，人体必需的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸，以及在蛋白质代谢过程中占有重要地位的谷氨酸和有维持蛋白质构型作用的胱氨酸，都有一定的含量，为优良的保健蔬菜。
竹笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。
青笋（莴笋）的营养成分很多，包括蛋白质、脂肪、糖类、灰分、维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c、钙、磷、铁、钾、镁、硅等和食物纤维，故可增进骨骼、毛发、皮肤的发育，有助于人的生长。多食易上火，对视力有影响。青笋茎叶中含有莴苣素，味苦，高温干旱苦味浓，能增强胃液，刺激消化，增进食欲，并具有镇痛和催眠的作用。
芦笋和竹笋的区别 芦笋和竹笋哪个好吃
1 芦笋和竹笋的区别 种类不同
芦笋和竹笋是两种不同科属和种类的植物，芦笋是为百合科天门冬属多年生宿根草本植物石刁柏的嫩芽，是以其嫩茎为蔬菜进食。而竹笋为禾本科常绿植物竹的幼芽，其实属于竹子的幼芽也就称之为竹笋。
外形不同芦笋为直立草本，其可以高达一米左右，茎干平滑细长，外表颜色为绿色和白色，其尾部带有花。而竹笋同样也是细长，只是其外壳有一层笋叶，没有芦笋那么长，较为矮壮，外形为圆锥形，下大头小。
地域不同由于两种植物喜好的环境不一，芦笋一般是生长在北方，而竹笋比较喜欢雨水充沛的环境，所以其生长于南方，所以从地域上来看，其芦笋北方偏多，南方罕见，竹笋南方偏多，北方罕见。
营养不同芦笋和竹笋是两种不一样的植物，所以其中的营养成分也是有很大的区别的，芦笋富含蛋白质、维生素以及矿物质等营养成分，同时还含有叶酸、硒元素等。而竹笋则是富含植物蛋白、脂肪、糖类、纤维素，具有低糖、低脂肪等特点，营养价值相对低于芦笋。
2 芦笋和竹笋哪个好吃因人而异。
芦笋和竹笋都是有营养价值的食物，两种食物都有着自己独特的口感和味道，都是十分好吃的蔬菜，所以说哪个好吃也是根据每个人对食物的喜好来决定的。
芦笋会带有一股鲜美芳香的味道，并且其吃起来十分的柔嫩爽口，而且根据烹饪手法的不一样，其味道也会有所改变。
竹笋吃起来也是带有一股独特的清香味道，并且口感十分的脆嫩，用来炒制也十分的好吃。
3 竹笋和芦笋是发物吗芦笋不属于发物，竹笋属于发物。
从营养的角度上来看，芦笋是不属于发物的，但是竹笋是属于发物，对于患有皮肤病等好发疾病的人群来说，是不可以吃竹笋的。
芦笋中含有一些营养成分是会诱发某些疾病，而芦笋虽然含有大量的营养物质，但是其中并没有刺激成分，所以不会诱发疾病的发生。
4 芦笋怎么做好吃 橄榄油拌芦笋食材：芦笋适量、盐适量、黑胡椒适量、橄榄油适量。
做法：
1.将新鲜的芦笋清洗干净，切成合适的大小。
2.在锅中倒入适量的橄榄油，油热后放入芦笋，翻拌几下。
3.然后放入盐调味，翻炒均匀，炒制一两分钟。
4.最后撒一点黑胡椒即可。
