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冬虫夏草的不同食用方法以及用量 哪些人群适宜食用冬虫夏草？
由于冬虫夏草是一种很滋补的养生食材，其中含有的营养物质对身体有很好的滋补作用，不过在选购冬虫夏草的时候，一定要结合自己身体的健康情况，选择适合自身身体代谢的虫草种类，才能起到最佳的滋补效果，那么冬虫夏草的不同食用方法以及用量是什么呢?哪些人群适宜食用冬虫夏草?
冬虫夏草的不同食用方法以及用量1、隔水蒸：即将虫草洗净后，放容器内隔水小火蒸20-30分钟。(也可以直接和水用文火煮) 。
2、泡虫草酒：10克虫草泡1斤白酒，密封15天后。每天早晚饮1小杯。
3、煮粥蒸饭：用虫草1克，洗净，放入高压锅内与米饭同时蒸熟后吃。每天一至两次，连服3个月到半年。此方作为中药治疗乙型肝炎大三阳、小三阳的辅助治疗会有良好效果。
4、和肉内炖(蒸)：炖(蒸)肉的时候，将虫草放肉内(鸭子、鸽子腹中)小火炖至肉熟。
5、对冬虫夏草低温清洗、干燥杀毒后,利用低温超微破壁设备对冬虫夏草进行细胞级别破壁粉碎，得到入口即化的冬虫夏草细胞破壁粉。每天吃1克细胞破壁虫草粉可以抵传统吃法吃5克虫草。
哪些人群适宜食用冬虫夏草1、吸烟、酗酒、长期服用药物的人。
2、工作压力大，易疲劳者。
3、城市综合症：免疫功能低下、急躁、乏力、烦躁不安或自觉衰老太快，容易感冒，过敏的人群。
4、中老年人，缺乏运动、身体虚弱的人。
5、各类肿瘤患者。
6、肺炎、肺结核、肺气肿、哮喘、慢性支气管炎患者。
7、急、慢性肝炎、肝硬化患者。
8、患有心肌炎、心率不齐、脑中风、脑血栓、血管硬化、高血脂、高、低血压的人。
9、患有急、慢性肾炎、肾衰、肾虚、尿毒症、糖尿病的人。
10、儿童、孕妇及哺乳期妇女、感冒发烧、脑出血人群不宜吃，风湿性关节炎患者应减量服用，有实火或邪胜者不宜用。
冬虫夏草虽然含有很高的营养价值，不过要结合自己身体的健康情况，适量的食用，对身体的滋补作用最佳。
虫草适合什么人吃
虫草适合什么人吃
虫草适合什么人吃，虫草是非常珍贵的养生保健佳品，有增强人体免疫力，促进血液循环等各种疾病症状的功效。也是广大消费者最喜欢的养生保健品。虫草可调理各种病症，适合大部分人群食用。那么虫草适合什么人吃呢？
虫草适合什么人吃1一、肾虚的人群
随着生活和工作的压力越来越大，越来越多的年轻工作者都有肾虚的症状，男性居多。这类人的显著特征是经常感到腰膝酸软，精神不振，做什么事都感到效率低下，同时，性功能也会减弱。而冬虫夏草能够有效改善肾虚和精神状态，提高精力，调理肾虚，促进康复。
二、亚健康人群
无论男女，亚健康人群的患者都是比较多的，他们的免疫力低下，容易疲劳、经常感到四肢乏力，食欲不振等等。而通过食用冬虫夏草，能够有效增强免疫力，改善睡眠，同时增强体质，促进食欲，解决因亚健康造成的四肢乏力等情况。
三、重病患者和老年人
对于各种疑难杂症，比如各种心脑血管疾病、糖尿病，甚至包括多种癌症，都可以通过食用冬虫夏草进行调理，可促进康复。而对于体虚体弱的老年人，能够有效保护老年人的身体器官，维持身体健康、减少患病机会并且延年益寿。
四、大病初愈或者产后妇女
冬虫夏草富含多种营养，并且有效提高人体免疫力、快速恢复人体机能。对于那些大病初愈或者刚动过手术的人，都是由非常好的效果的。同样，对于刚刚生产后的女性也是是特别推荐食用冬虫夏草的。
虫草适合什么人吃2冬虫夏草应该怎么吃
1、打成粉直接冲服，这种方法就是先把冬虫夏草打成粉，然后用温开水冲服即可，这种方法利用率最高，简单粗暴，不想费功夫做的朋友可以用这个办法。
2、用冬虫夏草和各种食材一块炖汤，像常见的鸭子、鸽子、乌鸡雪梨都是可以配着一块做汤的，做法也很简单，只需要把冬虫夏草和食材一块放进锅里小火慢炖就可以了，至于调料吗，根据个人口味适量添加就行，不会影响其功效的，炖出来的汤滋补功效非常好，而且味道还十分的鲜美。
3、冬虫夏草可以用来泡酒，用50克冬虫夏草，配合十公斤的酒，浸泡1-3个月，就可以制成虫草酒，滋补功效非常好，每次喝上几口，可以提高机体的免疫力，滋阴补肾，对人体健康特别好。
一般不建议下面几类人服用：
1、儿童禁用：之所以不让儿童用是因为冬虫夏草具有类似于雄性激素的作用，儿童吃了有可能导致儿童出现性早熟的问题，因此不要给儿童吃冬虫夏草。
2、急性发热的患者不能吃冬虫夏草，吃了症状会更严重，原因很简单，急性发热的病人需要的是降温，而不是滋补。
3、经期的妇女不能吃冬虫夏草，因为冬虫夏草是滋补的药材，吃了有补血的作用，会导致月经量增多。
4、热性体质的人也不适合吃冬虫夏草，因为凡是滋补的药物都具有温热的特性，这种体质的人吃了症状会火上浇油。
虫草适合什么人吃3冬虫夏草的功效与作用
调节免疫系统功能
免疫系统相当于人体中的军队，对内抵御肿瘤，清除老化、坏死的细胞组织，对外抗击病毒、细菌等微生物感染。人体每天都可能出现突变的肿瘤细胞。免疫系统功能正常的`人体可以逃脱肿瘤的厄运，免疫系统功能出现问题的人，却可能发展成肿瘤。冬虫夏草对免疫系统的作用像是在调整音量，使其处于最佳状态。它既能增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能，又可以调低某些免疫细胞的功能。草中含有虫草素、虫草酸以及各种氨基酸等营养物质，具有滋肺补肾、止血化痰、扩张气管、镇静、抗各类细菌、降血压等功效。
直接抗肿瘤作用
冬虫夏草提取物在体外具有明确的抑制、杀伤肿瘤细胞的作用。冬虫夏草中含有虫草素，是其发挥抗肿瘤作用的主要成分。
提高细胞能量、抗疲劳
冬虫夏草能提高人体能量工厂--线粒体的能量，提高机体耐寒能力，减轻疲劳。
调节呼吸系统功能
冬虫夏草具有扩张支气管、平喘、祛痰、防止肺气肿的作用。
调节肾脏功能
冬虫夏草能减轻慢性-病的肾脏病变，改善肾功能，减轻毒性物质对肾脏的损害。
调节造血功能
冬虫夏草能增强骨髓生成血小板、红细胞和白细胞的能力。
调节血脂
冬虫夏草可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，提高对人体有利的高密度脂蛋白，减轻动脉粥样硬化。
冬虫夏草没有副作用
冬虫夏草是一种麦角菌科真菌寄生在蛾科昆虫幼虫上的子座及幼虫尸体的复合体，说到底是一种菌。药理学现代研究结果中，冬虫夏草含有虫草酸约7%，碳水化合物28.9%，脂肪约8.4%，蛋白质约25%，脂肪中82.2%为不饱和脂肪酸，此外，冬虫夏草还含有维生素B12、麦角脂醇、六碳糖醇、生物碱等。冬虫夏草性甘、温平、无毒，是著名的滋补强壮药，常用肉类炖食，有补虚健体之效。适用于治疗肺气虚和肺肾两虚、肺结核等所致的咯血或痰中带血、咳嗽。气短、盗汗等，对肾虚阳痿、腰膝酸疼等亦有良好的疗效，也是老年体弱者的滋补佳品。所以说冬虫夏草本身是无副作用的!
冬虫夏草一次吃多少
治疗不同的疾病，冬虫夏草的用量也不同，以下用法可供你参考：
1、 慢性支气管炎及支气管哮喘：每天4-5克，分2次服，连服2个月。
2、 慢性活动性肝炎、肝硬化：每天2-5克，分3次服，连服3个月
3、 高脂血症：每天3克，分3次服。
4、 性功能低下：每天3-6克，分3次服，连服40天左右。
5、 心律失常：每天1-2克，分3次服，连服2个星期。
6、 体虚易感冒：每天2次，每次0.5克，连服2个星期。
7、 过敏性鼻炎：每次3-6克，每天3次。
8、 慢性肾炎：每次4-6克，每天2次。
泡茶饮最好
冬虫夏草可泡茶饮、研末冲服、炖汤等，其中尤以泡茶和研末冲服的吸收率为高。很多人喜欢用虫草来炖各种肉类，事实上这样做一方面会削弱虫草本身天然的香味，还可因蒸煮时温度过高，破坏其药用成分。因此，建议首选泡茶或研末冲服，泡茶时可用一两颗虫草泡水，每天喝几杯，等泡软以后，再将之嚼服咽下，若研末冲服则可用该药每次2克，研末，空腹送服，早晚各一次。
冬虫夏草怎样吃有营养？20多岁的人可以吃吗？可以吃多少？
服用冬虫夏草补虚，要因人因病而异，或单药服用，或配合他药同用
可以煎水、炖汤、做成药膳服食，也可泡酒、泡茶等
例如有腰痛虚弱、梦遗滑精、阳痿早泄、耳鸣健忘及神思恍惚诸症，可单用冬虫夏草每次2克，研末，空腹送服，每日早晚各一次；也可用冬虫夏草5克，配杜仲、川断等，煎汤饮服
属病后体虚，或平素体虚容易感冒、畏寒自汗者，可常用虫草与鸡、鸭、牛、猪、羊肉等炖服
如用冬虫夏草5～10枚，老公鸭一只，去除肚杂，加少许黄酒，煮烂食用，可增强体质
或每天用虫草4枚，煎汤后空腹服用
虫草对中枢神经系统能起镇静、抗惊厥、降温作用；对心血管系统有降压、降低心肌耗氧量，改善心肌缺血，抗心律失常作用；对呼吸系统能扩张支气管、祛痰平喘，另外对慢性肾炎、肾功能衰竭都有显著疗效
近代医学研究权威还发现：虫草确能提高机体免疫功能，增强抗病能力，是一种不可多得的珍贵中药材，其用途和价值必将为越来越多的人认识和应用
虫草因有阴阳双补，起萎固精，益阴补肺之功而价格昂贵，又因其仅产于高海拔空山野地，产地产量极其有限而更显名贵
目前国内仅产于西藏、青海等省区，以青海和西藏虫草为上乘
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冬虫夏草每次吃多少合适 冬虫夏草每次食用量
1、健康人群如果身体没有疾病，而且也没有什么明显的不良感觉，日常滋补每次可以只服用0.5—1克，也就是1-2根，每周三到五次。
2、亚健康人群用于身体调理，每次食用两根最佳，一周三到五次即可，过度滋补反而会给身体造成负担。
3、术后，产后调理，每次食用3—5根，一周三次，病后身体过于虚弱，反而不适合每天进补，这样不利于身体康复，只有合理进补才能尽快恢复身体与愈合伤口。
4、病人用量则视疾病严重程度、所处治疗阶段、病程长短、病人体质、症状明显程度、年龄、季节等因素而定。
